Jordbodalen – Ett av Helsingborgs vackraste naturområde!

Vi har många naturområden i Helsingborg. Ett av dem vackraste är Jordbodalen.

Jag har nyligen börjat mina morgonpromenader igen och idag bar det iväg till Jordbodalen. Just nu är det så härligt grönt överallt och det luktar sommar.

Idag fick vi en lokal regnskur under vår tur men vi hade med oss paraply. Efter regn kommer den härliga solen.

Naturen läker verkligen själen. Men vi har blivit sämre på att ta tillvara på stillheten och naturen.

Jag har en Youtube kanal som heter sommarblomman där jag nu delar med mig av olika natur och djurklipp.

Detta är ett av mina bidrag till omvärlden. Ett sätt att stanna upp och följa med på våra gåturer för dem som inte alltid kan eller inte bor nära en park eller ett grönområde.

Där finns mycket forskning där ute som belyser naturens återhämtande kraft. Cecilia Stenfors som är forskare på Karolinska institutet forskar bland annat på hur naturliga och urbana miljöer påverkar kognition, återhämtning, känsloläge, stress och mående.

Så här berättar Cecilia själv kring sin forskning:

”Forskningen visar att vistelser i naturliga miljöer tvärtom minskar negativa känslor och stress, och ökar positiva känslor, mental återhämtning och prestation. I våra studier ser vi att man presterar bättre på tester av uppmärksamhet och minne efter naturupplevelser än innan, jämfört med urbana kontrollmiljöer.

Mest positiv inverkan har verkliga naturmiljöer, men även naturbilder och film kan fungera. Nedskräpade och förstörda naturområden verkar däremot inte ha samma effekt. Det finns alltså kopplingar mellan naturens och individers välmående.

En möjlig förklaring till naturens inverkan på oss är att den är milt fascinerande och fångar vår uppmärksamhet, men samtidigt låter krävande kognitiva processer vila och återhämtas. Andra teorier framhåller att det finns evolutionära skäl till att vi mår bra i naturmiljöer med biologisk mångfald, eftersom de signalerar resurser för överlevnad i form av exempelvis vatten, mat och skydd.

Naturmiljöer utgör en viktig resurs för att möta våra folkhälsoutmaningar. Jag hoppas därför att beslutsfattare och stadsplanerare skapar mer grönområden i städerna och bevarar befintliga grönområden och skogar med biologisk mångfald. Jag tror också att vi behöver mer återhämtande miljöer i arbetslivet. Det kan handla om gröna växter, balkonger och parker som man kan vara kring och i. Man ska lätt kunna gå utomhus för återhämtning eller för att jobba, till exempel ta promenadmöten. Här måste man också jobba med vanor och arbetskultur.”

Håller helt med Cecilia i att vi behöver naturen särskilt i våra städer.

Promenadmöten är verkligen något jag har anammat och det blir så givande att gå och samtala. Själva rörelsen gör att huvudet får jobba och man behöver inte möta varandras blickar på samma sätt som om man skulle sitta i ett samtalsrum. Det upplevas friare.

På Fredriksdal i Helsingborg finns det nu möjlighet att jobba utomhus. Genialt tycker jag. Önskar att fler kontor insåg nyttan att vara ute i det fria.

Här kommer lite bilder från turen i morse:

Här nedan kommer även Youtubefilmen som skapades på morgonturen idag. Följ med och gå med oss i regnet 🙂

Jag tar gärna emot feedback på dessa filmer som du kan dela med dig av här eller på kanalen.

Passa på och njut av sommarens alla vackra färger!